事實證明，有心理準備的孕婦與沒有心理準備孕婦相比，前者的孕期生活要順利從容得多，妊娠反應也輕得多。有了這樣的心理準備，孕前孕後生活是輕鬆愉快的，家庭也充滿幸福、安寧和溫馨，胎兒會在優良的環境中健康成長.所以我們必須提前做好了準備才行。那孕前三個月我們要準備些什麼呢？
懷孕前三個月
◎ 如果你決定懷孕，在懷孕前三個月就要作好準備。
◎ 選擇最佳季節受孕，每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。
◎ 停止口服或埋植避孕藥。不能照射x線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
◎ 脫離有毒物品，如：農藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。
◎ 夫妻都不能抽煙。
◎ 調整自己的情緒，精神受到創傷或情緒波動如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之後一段時間之內不宜懷孕。
◎ 到附近醫院的婦產保健科咨詢，在醫生指導下服用葉酸。
◎ 要有一定的經濟準備。
◎ 檢查你飲用水的質量是否合格，水污染會影響胎兒的正常發育，一定要選擇合適的淨化裝置。
◎ 清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
懷孕前兩個月
◎ 這個月你可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。
◎ 把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。
◎ 經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。
◎ 把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。
◎ 在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。
◎ 在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。
◎ 此外盡量使你的工作環境保持良好的通風狀態。
◎ 如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
◎ 要養成物歸其位的習慣。
◎ 適量補充優質蛋白質。
◎ 與你的狗、貓、鳥等寵物隔離
懷孕前一個月
◎ 這個月你應該調整一下你的梳妝台，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護膚品。因為孕婦原則上只護膚不美容。
◎ 你的護膚品應選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。
◎ 電視、音響、電腦、微波爐、手機都會造成電磁污染，對胎兒發育極其不利。已經面市的「護胎寶」防護罩可有效防磁，建議你預先購買一套。
◎ 準備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。
◎ 受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。
◎ 避免月圓之夜受孕，以免產生低智或畸形兒。 |
