1.夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔 淨。當然，擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋 路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久．
2.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝．
3.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除 菌、祛痱止癢作用．
4.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠．
5.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後 再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於 男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康．
6.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨 時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著．
7.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味．
8.喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐 富，對緩解酒後煩躁尤其有效．
9.皮鞋包皮放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可．
10.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香 油可鎮痛．
11.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油．
12.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣 褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白乾淨．
13.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點醋再食用．
14.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖 精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏 天應多喝白開水或淡鹽（糖）水．
15.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤．
16.空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24 度以下．
17.加?洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳．
18.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦 肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要．
19.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，症狀可減輕．
20.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭． |
